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中國天氣網(wǎng)訊 10月中旬以來，冷空氣頻繁影響我國，多地氣溫長時間處于偏低狀態(tài)。最近兩天，我國大部地區(qū)開啟升溫模式，但晝夜溫差仍較大，多地感冒風(fēng)險較高。明天(10月30日)起，新一股冷空氣又將來襲，華北、東北等地再迎降溫，江南陰雨增多、氣溫走低，感冒風(fēng)險將增加。中國天氣網(wǎng)推出全國感冒指數(shù)地圖，看看未來三天哪些地方容易誘發(fā)感冒。

我國超15省份感冒風(fēng)險高 內(nèi)蒙古青海等地極易誘發(fā)感冒

目前，我國北方大部已開啟冬日模式，內(nèi)蒙古、東北、西北部分地區(qū)天寒地凍，而華北、黃淮等多地白天氣溫較為舒適，夜間氣溫低迷，晝夜溫差較大。明天開始，新一股冷空氣將影響我國大部地區(qū)，內(nèi)蒙古中東部、華北、東北地區(qū)、黃淮等地將迎明顯降溫，局地降幅可超8℃，隨著冷空氣南下，南方多地氣溫也將走低，感冒風(fēng)險加大。

從中國天氣網(wǎng)推出的全國感冒指數(shù)地圖來看，10月29日我國北方大部屬于容易感冒的區(qū)域，10月30日至31日，隨著新一股冷空氣登場，容易感冒的區(qū)域有所增加，超15省份易引發(fā)感冒。

10月29日，內(nèi)蒙古東部、黑龍江部分地區(qū)、青海大部、西藏西部、新疆南部等地天寒地凍，極易引發(fā)感冒，這些地方最高氣溫僅有個位數(shù)，最低氣溫普遍在冰點之下，寒冷感貫穿一整天。東北其他大部地區(qū)、華北北部、四川大部、貴州的部分地區(qū)冷感較重，容易感冒。大城市中，哈爾濱今起至周末最低氣溫都在冰點之下，其中今明天僅有-3℃，寒意十足，需做好保暖措施防感冒。

10月30日起，受冷空氣影響，北方多地將迎明顯降溫，南方降水增多氣溫也將走低，易感冒區(qū)域有所擴大。不僅華北北部、西北地區(qū)、東北地區(qū)大部等地易引發(fā)感冒，江蘇、上海、浙江的部分地區(qū)和湖南等地也將加入容易感冒的行列。長沙今天最高氣溫將降至17℃，再加上有雨水相伴，濕涼明顯，易引發(fā)感冒。

10月31日，北方大部感冒風(fēng)險仍處于易發(fā)水平，且四川盆地、貴州等地降雨范圍擴大，在雨水打壓下，冷感加重，也易感冒。河北、河南、江蘇、安徽等地晝夜溫差較大，部分地區(qū)可超10℃。鄭州、合肥等地最高氣溫都在20℃左右，但最低氣溫僅有10℃上下，溫差大較易引發(fā)感冒。

而在華南大部地區(qū)，未來三天氣溫比較平穩(wěn)，最高氣溫將在25℃上下，感冒風(fēng)險較低。但感冒防御意識仍不能松懈，特別是老人、兒童等免疫力較低人群，需警惕流感等感冒病毒的入侵。

三勤三避一加強 秋冬季防感冒口訣請收好

時值霜降時節(jié)，正是秋冬季溫差最大的時期。加上近期冷空氣活動頻繁，氣溫起伏明顯，流感病毒傳播趨于活躍，感冒風(fēng)險顯著上升。如何科學(xué)預(yù)防感冒？中國天氣網(wǎng)總結(jié)了“三勤三避一加強”防御口訣，幫你筑牢健康防線。

中國天氣網(wǎng)提醒，秋冬時節(jié)冷空氣活躍，氣溫多起伏，感冒多發(fā)。良好的生活習(xí)慣有助于預(yù)防感冒，建議大家日常生活中均衡飲食、適量運動、保證充足睡眠，避免過度勞累。同時在流感高發(fā)時期外出盡量戴好口罩，注意勤消毒，還可通過注射疫苗降低流感風(fēng)險。(文/江漪 設(shè)計/王維一 數(shù)據(jù)支持/董靜舒 李寧 審核/祁保剛 劉紅欣 張慧 劉文靜 余曉芬)